MENGAPA KITA BISA SULIT TIDUR?

Susah tidur bisa dialami siapa saja, dan penyebabnya sering kali tidak disadari.Gangguan tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres dan kecemas